Proč není dobré pít kávu před tréninkem?
Věděli jste, že káva před fyzickou aktivitou může z těla vylučovat vápník, což ztěžuje vstřebávání...
Proč může nadměrný spánek škodit zdraví
Nepřetržitě nadměrná délka spánku narušuje přirozené fáze spánku, které ovlivňují celkový stav organismu. Během hluboké...
Cvičení „Nadechneme vzduch – vydechneme stres“
Sedněte si rovně, položte ruce na kolena dlaněmi dolů, zavřete oči nebo zafixujte pohled na...