By user 
Nepřetržitě nadměrná délka spánku narušuje přirozené fáze spánku, které ovlivňují celkový stav organismu. Během hluboké fáze se obnovují tělesné rezervy, zatímco rychlý spánek aktivuje činnost mozku a podporuje duševní zdraví.
Když délka spánku přesahuje 10 hodin denně, fáze „rychlého spánku“ se prodlužují, což může vést k trvalému napětí mozku a nedostatečnému odpočinku organismu.